Нефросорб и активный образ жизни
Профессиональные спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, просто обязаны тщательно следить за балансом минералов в организме. Ведь именно они отвечают за правильный обмен веществ, способствуют поддержанию гомеостаза и влияют на работу многих систем и органов…
Залог здоровья и долголетия – сбалансированное питание и рационально подобранные физические нагрузки. Здоровому организму необходимо получать не только оптимальное количество жиров, белков и углеводов, не менее важно и приемлемое количество минеральных веществ. Для этого в рацион добавляют, например
Нефросорб. Он поможет поддержать на необходимом уровне количество таких важных элементов, как кальций и магний.
Важно помнить, что в период активных физических нагрузок потребление различных минералов значительно повышается. С учетом такого режима расхода и нужно подбирать дозировку и график приема Нефросорба. Он содержит в своем составе кальция ацетат и магния карбонат. Эти два соединения активно участвуют во многих обменных процессах, которые происходят в организме. Не будет лишним предварительно проконсультироваться с доверенным врачом.
Почему так важен кальций и магний ?
Значимость этих двух элементов сложно переоценить. Ни один из основных обменных процессов в организме без них не обходится.
Кальций необходим не только для поддержания структуры костно-суставного аппарата, он играет основную роль в регуляции сокращения гладкой и поперечнополосатой мускулатуры. Сокращения сердечной мышцы также не возможны без определенного количества ионов кальция в крови.
Но это еще не все! Для правильной передачи нервных импульсов и координированной работы медиаторов торможения и возбуждения в межсинаптической щели клеток нервной системы необходим кальций. Он воздействует и на саму клеточную мембрану, регулируя процессы реполяризации. Именно благодаря этому элементу и стало возможным проницаемость мембраны для питательных веществ и остальных микроэлементов.
Кальций участвует в работе системы свертывания крови, так как способствует формированию протромбиназного комплекса. Этот микроэлемент также играет не последнюю роль в поддержании гомеостаза, влияет на иммунную систему организма и регулирует выработку некоторых гормонов (например, кальцитонина).
К сожалению, о роли магния говорят намного меньше. Но это не умаляет его заслуг! Вместе с ионами кальция он способствует сокращению сосудистой стенки, что является одним из механизмов регуляции артериального давления. Вот поэтому препараты магния и кальция входят в протокол профилактики артериальной гипертензии. Без этого микроэлемента невозможна секреция ДНК и белков внутри клеток.
Он улучшает усвоение витаминов группы С и В (тиамина, рибофлавина) и увеличивает проницаемость клеточной стенки для молекулы инсулина. Препараты магния являются прекрасным выбором для профилактики синдрома хронической усталости, головной боли напряжения, мигрени, сезонных перепадов настроения. Также употребление его с пищей укрепляет нервную систему и повышает стрессоустойчивость.
Кальций необходим не только для поддержания структуры костно-суставного аппарата, он играет основную роль в регуляции сокращения гладкой и поперечнополосатой мускулатуры. Сокращения сердечной мышцы также не возможны без определенного количества ионов кальция в крови.
Но это еще не все! Для правильной передачи нервных импульсов и координированной работы медиаторов торможения и возбуждения в межсинаптической щели клеток нервной системы необходим кальций. Он воздействует и на саму клеточную мембрану, регулируя процессы реполяризации. Именно благодаря этому элементу и стало возможным проницаемость мембраны для питательных веществ и остальных микроэлементов.
Кальций участвует в работе системы свертывания крови, так как способствует формированию протромбиназного комплекса. Этот микроэлемент также играет не последнюю роль в поддержании гомеостаза, влияет на иммунную систему организма и регулирует выработку некоторых гормонов (например, кальцитонина).
К сожалению, о роли магния говорят намного меньше. Но это не умаляет его заслуг! Вместе с ионами кальция он способствует сокращению сосудистой стенки, что является одним из механизмов регуляции артериального давления. Вот поэтому препараты магния и кальция входят в протокол профилактики артериальной гипертензии. Без этого микроэлемента невозможна секреция ДНК и белков внутри клеток.
Он улучшает усвоение витаминов группы С и В (тиамина, рибофлавина) и увеличивает проницаемость клеточной стенки для молекулы инсулина. Препараты магния являются прекрасным выбором для профилактики синдрома хронической усталости, головной боли напряжения, мигрени, сезонных перепадов настроения. Также употребление его с пищей укрепляет нервную систему и повышает стрессоустойчивость.
Минералы для спортсменов
Людям, ведущим активный образ жизни, необходимо с особой тщательностью соблюдать баланс витаминов и минералов. Ведь ускоренный метаболизм способствует и быстрому выведению необходимых веществ из организма. Правильно подобранная диета и необходимые пищевые добавки, такие как Нефросорб, только способствуют укреплению иммунного ответа и сопротивляемости.
Очень важно, чтобы кальций и магний поступали в организм в необходимых количествах. Эти два элемента участвуют в одних и тех же процессах, магний выступает как антагонист кальция. Чрезмерное количество магния уменьшает всасываемость кальция через стенку кишечника. Оптимальное соотношение этих элементов – 10:7, то есть 10 частей кальция и 7 частей магния. В препарате Нефросорб соблюдены именно эти пропорции. Магний способствует расслаблению мышечных волокон, в то время как кальций, наоборот, вызывает сокращение. Это один из ярких примеров взаимодействия данных элементов.
Для профессиональных спортсменов и любителей, контроль над уровнем магния стоит на первом месте. Этот микроэлемент участвует во всех энергетических процессах и способствует синтезу протеина, который важен для набора мышечной массы. Спортсменам важно помнить, что этот ион в больших количествах выводится вместе с потом, поэтому необходимо восполнять его количество с помощью продуктов питания.
Также магний принимает участие в пластических, энергетических и электролитных обменах, присутствует в процессе синтеза жирных кислот и регулирует гликолиз.
Спортсменам не менее важно помнить о норме кальция. Как уже говорилось, он способствует правильному сокращению мышц. Увеличение мышечной массы ведет за собой повышение потребления этого микроэлемента. Поэтому на протяжении всей тренировочной карьеры необходимо регулировать поставку кальция с пищей и лекарственными добавками.
Во время регулярных тренировок кальций «съедается» за счет тренировочного стресса (нервное возбуждение + физическое напряжение). Эта одна из причин, по которой тандем кальция ацетата и магния карбоната, содержащийся в препарате Нефросорб, так полезен людям, ведущим активный образ жизни.
Очень важно, чтобы кальций и магний поступали в организм в необходимых количествах. Эти два элемента участвуют в одних и тех же процессах, магний выступает как антагонист кальция. Чрезмерное количество магния уменьшает всасываемость кальция через стенку кишечника. Оптимальное соотношение этих элементов – 10:7, то есть 10 частей кальция и 7 частей магния. В препарате Нефросорб соблюдены именно эти пропорции. Магний способствует расслаблению мышечных волокон, в то время как кальций, наоборот, вызывает сокращение. Это один из ярких примеров взаимодействия данных элементов.
Для профессиональных спортсменов и любителей, контроль над уровнем магния стоит на первом месте. Этот микроэлемент участвует во всех энергетических процессах и способствует синтезу протеина, который важен для набора мышечной массы. Спортсменам важно помнить, что этот ион в больших количествах выводится вместе с потом, поэтому необходимо восполнять его количество с помощью продуктов питания.
Также магний принимает участие в пластических, энергетических и электролитных обменах, присутствует в процессе синтеза жирных кислот и регулирует гликолиз.
Спортсменам не менее важно помнить о норме кальция. Как уже говорилось, он способствует правильному сокращению мышц. Увеличение мышечной массы ведет за собой повышение потребления этого микроэлемента. Поэтому на протяжении всей тренировочной карьеры необходимо регулировать поставку кальция с пищей и лекарственными добавками.
Во время регулярных тренировок кальций «съедается» за счет тренировочного стресса (нервное возбуждение + физическое напряжение). Эта одна из причин, по которой тандем кальция ацетата и магния карбоната, содержащийся в препарате Нефросорб, так полезен людям, ведущим активный образ жизни.
Признаки недостаточности магния и кальция
Суточная норма магния для взрослого человека составляет 300-350 мг, а кальция – 800-1250 мг. Из-за высокой физической нагрузки у спортсменов чаще встречается недостаток того или иного микроэлемента. Поэтому так важно знать симптомы этих состояний, чтобы вовремя предотвратить их развитие.
Недостаток кальция проявляется в первую очередь повышенной утомляемостью, слабостью и раздражительностью. Меняется и внешний вид человека: волосы тускнеют и выпадают, кожа становится сухой и склонной к шелушению, ногти становятся хрупкими. Затем присоединяются более грозные симптомы. К ним относятся ломота во всем теле, онемение кончиков пальцев, области губ и щек. Если не обеспечить помощь на этом этапе, то человека начинают беспокоить мелкие судорожные подергивания мышц, а затем и крупные клонико-тонические судороги. Нарушается сердечная деятельность, вплоть до развития сердечной недостаточности.
Недостаток кальция проявляется в первую очередь повышенной утомляемостью, слабостью и раздражительностью. Меняется и внешний вид человека: волосы тускнеют и выпадают, кожа становится сухой и склонной к шелушению, ногти становятся хрупкими. Затем присоединяются более грозные симптомы. К ним относятся ломота во всем теле, онемение кончиков пальцев, области губ и щек. Если не обеспечить помощь на этом этапе, то человека начинают беспокоить мелкие судорожные подергивания мышц, а затем и крупные клонико-тонические судороги. Нарушается сердечная деятельность, вплоть до развития сердечной недостаточности.
Если кальций в должном объеме не поступает в организм длительное время, то возникают серьезные проблемы со зрением, например, субкапсулярная катаракта. Одним из грозных симптомов является повышение кровоточивости и значительное снижение иммунного ответа.
Дефицит магния в первую очередь отражается на состоянии нервной системы. Пациенты становятся раздражительными, плаксивыми, подверженными к частой и беспричинной смене настроения. Их постоянными спутниками оказываются головная боль и чувство «разбитости». Точно так же, как и при недостатке кальция, появляются мышечные судороги, ослабление сердечной деятельности, изменяется внешний вид.
Но, все-таки основная мишень – нервная система. Появляются парестезии (нарушения чувствительности), которые проявляются в чувстве «ползанья мурашек», онемении, покалывания кожи. Сначала повышается, а затем снижается температурная и болевая чувствительность. В запущенных состояниях невропатолог может зарегистрировать явные или скрытые тетании. Это симптомокомплекс, в основе которого лежат судороги всех групп мышц и повышение нервно-мышечной возбудимости. Гипомагниемия в тяжелых стадиях может сопровождаться нарушением работы надпочечников, развитием начальных симптомов сахарного диабета.
Микроэлементы участвуют во всех основных обменных процессах организма. Соблюдение рационального режима сна и отдыха, сбалансированное питание способствуют поддержанию гомеостаза не в полном объеме. Именно поэтому так важно получать необходимый организму кальций и магний из пищевых добавок и витаминов.
Показания к приему Нефросорба
Основные компоненты препарата Нефросорб – кальция ацетат и магния карбонат. Они незаменимы в составе комплексной терапии и методах профилактики различных сердечно-сосудистых заболеваний. Также ни одна грамотная профилактика остеопороза не обходится без этих двух элементов. Для комплексного лечения переломов и уменьшения периода восстановления также назначаются препараты кальция.
Увеличить потребление кальция рекомендуется при следующих состояниях:
Увеличить потребление кальция рекомендуется при следующих состояниях:
- беспричинная хрупкость костей, разрушение зубов;
- смена режима питания, а именно вегетарианство;
- непереносимость лактозы и, соответственно, исключение из рациона всех молочных продуктов;
- судороги и мышечные спазмы.
На препарат Нефросорб следует обратить пристальное внимание людям, сфера деятельности которых связана с умственным трудом. Нервные перенапряжения, частые стрессы, постоянное чувство усталости и «разбитости» – вот показания для применения препаратов магния. Высокие требования на работе и строгий начальник только способствуют «расшатыванию» психики!
Также Нефросорб является частью комплексной терапии при лечении заболеваний нервной системы. Особенно это касается стрессовых состояний и синдрома хронической усталости.
Нефросорб, как и любой другой препарат или пищевую добавку, следует применять только после консультации с доверенным специалистом.
Нефросорб, как и любой другой препарат или пищевую добавку, следует применять только после консультации с доверенным специалистом.
При приеме Нефросорба следует обратить внимание на его состав, так как непереносимость одного или нескольких компонентов является прямым противопоказанием.